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干煸肥肠

干煸肥肠

黛的厨房

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最近吃肉都腻了,换换口味,来点肥肠。脆爽入味,全部消灭。
主料
肥肠1条
辅料
青椒1个红椒1个大葱5棵
1个干辣椒3个蒜头3个
花椒20个八角3个

干煸肥肠的做法,共9个步骤

干煸肥肠的做法图解1

1/9. 原料图。大肠一根,大葱5根,姜一小块,蒜头3个,干辣椒3个,花椒20粒,八角3个,洗净备用。

干煸肥肠的做法图解2

2/9. 肥肠切10厘米段入冷水锅,葱切长段,姜蒜切片,一个干辣椒切小段,花椒八角一并放入,发火煮开改小火30分钟。

干煸肥肠的做法图解3

3/9. 肥肠洗净切小约1厘米,青红椒切菱形片,大葱干辣椒切小段,姜切丝,蒜切片装小碗。

干煸肥肠的做法图解4

4/9. 热锅放平常炒蔬菜两倍油,爆香葱姜蒜干辣椒。

干煸肥肠的做法图解5

5/9. 放入肥肠不断煸炒。

干煸肥肠的做法图解6

6/9. 炒至略黄。

干煸肥肠的做法图解7

7/9. 锅内余油烧热,倒入青红椒翻炒半分钟。

干煸肥肠的做法图解8

8/9. 倒入肥肠翻炒一分钟,加料酒3大匙,生抽3大匙翻炒,加一匙盐半匙蘑菇精炒匀盛出。

干煸肥肠的做法图解9

9/9. 一盘色香味俱全的干煸肥肠上桌,开吃!

小窍门

肥肠从超市买来就预处理过,回来用盐反复搓洗六七遍。
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营养信息

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  • 干煸肥肠热量315 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物0 克
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