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爆炒腰花

爆炒腰花

salila212

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经常做的一道菜,香辣脆爽很下饭。一点异味都没有。
主料
猪腰2个韭黄适量
辅料
红辣椒1根大葱少许生姜少许
适量生抽适量白糖少许
料酒适量

爆炒腰花的做法,共6个步骤

爆炒腰花的做法图解1

1/6. 猪腰洗干净,切成腰花。

爆炒腰花的做法图解2

2/6. 腰花放入碗里,放入葱,姜,少许玉米淀粉和多一些料酒,腌制15分钟。

爆炒腰花的做法图解3

3/6. 放入开水中炒一下,时间要短,腰花卷起就要立马捞出。

爆炒腰花的做法图解4

4/6. 捞出焯水的腰花放入冷水中备用。

爆炒腰花的做法图解5

5/6. 将韭黄切断,杆子和叶子分开。红辣椒切圈(忘拍了)。

爆炒腰花的做法图解6

6/6. 锅里放底油,下入生姜丝,红辣椒圈和韭黄杆子煸炒出香味,再放腰花,开大火爆炒。最后放韭黄叶子,调入盐,糖和生抽即可以出锅。

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营养信息

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  • 爆炒腰花热量292 千卡
  • 脂肪3.36 克
  • 蛋白质16.96 克
  • 碳水化合物3.18 克
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