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石锅拌饭

石锅拌饭

樨儿小厨娘

樨儿小厨娘

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我们通常在韩餐馆里点石锅拌饭,其实拌饭在韩国,就是像我们平时懒得煮饭,家里刚好有吃剩的米饭,随便炒炒一个道理。所以呢,从本质上讲,所用的食材方便易得为宗旨。但是樨儿是颜控,所以选了几样颜色漂亮的配菜,嘻嘻。
主料
米饭200克胡萝卜20克菠菜30克
肉丝30克鸡蛋一个
辅料
香菇40克洋葱20克韩式蒜蓉辣酱10克
黑胡椒粉适量雪碧适量适量
香油适量

石锅拌饭的做法,共8个步骤

石锅拌饭的做法图解1

1/8. 胡萝卜、香菇、洋葱切丝备用。樨儿用的肉丝是事先过油的。手头没用也没关系,牛肉切丝用胡椒粉、料酒、生抽腌制一下,然后加少许淀粉上浆。(懒得腌肉直接切点儿香肠。火腿、或者培根都可以。)

石锅拌饭的做法图解2

2/8. 韩式蒜蓉辣酱用雪碧调开,没有雪碧用锡兰红茶加一点点糖也可以。锡兰红茶没有,直接用水和糖调。

石锅拌饭的做法图解3

3/8. 做石锅拌饭的时候为了摆盘漂亮,配菜都要一样一样的炒,很麻烦有木有?万能的电饼铛来了——开饼铛刷层油,分别将肉丝、香菇丝、胡萝卜丝、洋葱丝分别放入,煎一会儿后分别撒一点点盐,洋葱丝除了盐要再加一点点黑胡椒粉。

石锅拌饭的做法图解4

4/8. 石锅里刷香油,放入米饭,不要用勺子压,要松散一些。

石锅拌饭的做法图解5

5/8. 将煎好的配菜摆在米饭上,菠菜用水焯一下。

石锅拌饭的做法图解6

6/8. 用电饼铛煎一个单面蛋。蛋黄不要凝固,这样拌饭会很香哒。

石锅拌饭的做法图解7

7/8. 石锅里加入煎蛋和调好的辣酱,锅子放到燃气灶上开小火,听到滋滋地响声再加热30秒即可。

石锅拌饭的做法图解8

8/8. 将所有食材拌好开吃!

小窍门

用雪碧调辣酱味道很赞,是餐馆里的做法哦。
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营养信息

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  • 石锅拌饭热量341 千卡
  • 脂肪10.21 克
  • 蛋白质17.81 克
  • 碳水化合物38.87 克
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