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黑椒牛排+意面

黑椒牛排+意面

澜山澜渊

澜山澜渊

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想做给男票吃的!可是男票食运超低!所以就自己吃喽!
主料
牛肉1块意面1支西兰花3块
辅料
洋葱0.5个自制黑椒酱2匙自制意面酱3匙

黑椒牛排+意面的做法,共13个步骤

黑椒牛排+意面的做法图解1

1/13. 食材处理好

黑椒牛排+意面的做法图解2

2/13. 意面下锅煮十分钟就差不多了 我煮的时候没有加橄榄油和盐

黑椒牛排+意面的做法图解3

3/13. 面快好时加洗净的西兰花汆熟捞出

黑椒牛排+意面的做法图解4

4/13. 锅里加黄油

黑椒牛排+意面的做法图解5

5/13. 伽洋葱

黑椒牛排+意面的做法图解6

6/13. 煎牛排 七分熟摆盘

黑椒牛排+意面的做法图解7

7/13. 炒意面 加腌牛排时候的红酒洋葱

黑椒牛排+意面的做法图解8

8/13. 加自制意面酱

黑椒牛排+意面的做法图解9

9/13. 加意面翻炒

黑椒牛排+意面的做法图解10

10/13. 翻炒倒面吸收汤汁

黑椒牛排+意面的做法图解11

11/13. 加入菠菜碎 有没有都可以

黑椒牛排+意面的做法图解12

12/13. 装盘

黑椒牛排+意面的做法图解13

13/13. 使用时加入自制黑椒汁

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营养信息

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  • 黑椒牛排+意面热量1107 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质37.07 克
  • 碳水化合物85.03 克
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