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照烧沙拉鸡蛋杯

照烧沙拉鸡蛋杯

吃货不再懒惰

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这个照烧沙拉酱味道不错奥,里面有鸡肉粒。鸡蛋,玉米,豌豆,一碗两吃,哈
主料
鸡蛋4个儿童肠适量玉米粒适量
豌豆粒适量
辅料
丘比照烧沙拉酱适量

照烧沙拉鸡蛋杯的做法,共8个步骤

照烧沙拉鸡蛋杯的做法图解1

1/8. 鸡蛋凉水入锅煮熟,大概开锅后七八分钟。自己把握。有煮蛋器更方便。我这是白皮鸡蛋

照烧沙拉鸡蛋杯的做法图解2

2/8. 准备好配料

照烧沙拉鸡蛋杯的做法图解3

3/8. 熟鸡蛋对半切开,横切竖切都可以。蛋黄蛋白分离。

照烧沙拉鸡蛋杯的做法图解4

4/8. 将儿童肠切碎,放入碾碎的鸡蛋黄里,加入丘比照烧沙拉酱拌匀

照烧沙拉鸡蛋杯的做法图解5

5/8. 填回蛋白里面

照烧沙拉鸡蛋杯的做法图解6

6/8. 玉米粒和豌豆粒煮熟

照烧沙拉鸡蛋杯的做法图解7

7/8. 加入沙拉酱拌匀

照烧沙拉鸡蛋杯的做法图解8

8/8. 摆好盘。吃完鸡蛋黄还可以把玉米沙拉盛进去吃

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营养信息

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  • 照烧沙拉鸡蛋杯热量515 千卡
  • 脂肪11.41 克
  • 蛋白质36.86 克
  • 碳水化合物145.72 克
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