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赤小豆粉葛鲮鱼汤

赤小豆粉葛鲮鱼汤

泰仔妈21

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赤小豆粉葛鲮鱼汤是我爸最爱喝的广东的特色老火汤之一,清热祛湿去骨火,睡落枕了赶紧熬这汤喝,效果不错哦!
主料
鲮鱼一条400克粉葛500克赤小豆50克
无花果3个
辅料
姜块20克陈皮1块

赤小豆粉葛鲮鱼汤的做法,共6个步骤

赤小豆粉葛鲮鱼汤的做法图解1

1/6. 次小店放白镬里炒至噼啪响,加入开水,大火烧开后转到汤锅里用中小火煮。

赤小豆粉葛鲮鱼汤的做法图解2

2/6. 热锅,用姜块擦锅后加入油。

赤小豆粉葛鲮鱼汤的做法图解3

3/6. 放入预先处理好的鲮鱼,用中火煎。

赤小豆粉葛鲮鱼汤的做法图解4

4/6. 鲮鱼煎至两面色泽金黄,加入开水,开大火煮开。

赤小豆粉葛鲮鱼汤的做法图解5

5/6. 鲮鱼汤倒到汤锅里,加入去皮的粉葛块,大火烧开后转小火。

赤小豆粉葛鲮鱼汤的做法图解6

6/6. 三小时后,加盐调味即可。

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营养信息

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  • 赤小豆粉葛鲮鱼汤热量775 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质23.55 克
  • 碳水化合物105.58 克
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