大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
豆豉鲮鱼油麦菜

豆豉鲮鱼油麦菜

kiss战女

kiss战女

12403人浏览
分享到:
收藏(168)
豆豉鲮鱼油麦菜绝对的营养,豉香浓郁、鱼味无穷,关键的是连味道都不用调。
主料
豆豉鲮鱼罐头适量油麦菜适量
辅料
蒜末适量水淀粉适量

豆豉鲮鱼油麦菜的做法,共8个步骤

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解1

1/8. 材料:豆豉鲮鱼罐头、油麦菜
调味:蒜末、水淀粉

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解2

2/8. 油麦菜洗净拦腰切断。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解3

3/8. 将鲮鱼切小块。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解4

4/8. 大蒜去皮切末备用。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解5

5/8. 锅置火上少许油烧热、下少许蒜末煸香。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解6

6/8. 下锅大火翻炒断生,盛出码入盘中待用。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解7

7/8. 锅留底油下入剩余蒜末,倒入豆豉鲮鱼块翻炒。

豆豉鲮鱼油麦菜的做法图解8

8/8. 待鱼块煎至酥脆,倒入水淀粉大火收浓汤汁,,浇在炒好的油麦菜上即可。

点赞(8880)
分享到:
收藏(168)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

豆豉鲮鱼油麦菜的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
12403人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 豆豉鲮鱼油麦菜热量102 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质3.2 克
  • 碳水化合物5 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看