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豆角烧茄子

豆角烧茄子

摩西膳坊GDFMERCY07

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夏季人的胃口欠佳,反而喜欢吃些素菜。豇豆通俗的叫法为豆角,南方和北方的叫法略有差异。豆角烧茄子是一道家常菜,而且豆角烧茄子的做法非常简单,在夏季的餐桌上极其受欢迎。主要原因是操作简单,味道却非常好。豇豆具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效,在食疗保健价值中有着不容忽视的功能。茄子含有丰富的抗氧化成分,它能改善脸上斑斑点点的肌肤问题,同时还能阻止电脑辐射对肌肤的伤害。茄子和豆角是夏季的时令蔬菜,当季的蔬菜比反季节的蔬菜营养价值高。茄子和豆角是我最爱的菜。最开始是出自于懒,好清洗啦~后来慢慢的喜欢上了。只用到了平时炒菜的油量,质朴美味很下饭;很值得一试哦。
主料
茄子2根豆角5根
辅料
大蒜6瓣生姜片6片红辣椒1个
绿辣椒2个干辣椒2颗食用油3汤勺
食盐5克鸡粉调味料1勺料酒少量
白糖1勺

豆角烧茄子的做法,共17个步骤

豆角烧茄子的做法图解1

1/17. 准备茄子2根、豇豆5根(豆角)辣椒3个、生姜1个、大蒜1个。

豆角烧茄子的做法图解2

2/17. 茄子清洗干净不用去皮,清洗后切细条切竖长条。

豆角烧茄子的做法图解3

3/17. 辣椒洗净切好待用。

豆角烧茄子的做法图解4

4/17. 豆角洗净择去筋,去掉两头,用手掰成约一寸3段。

豆角烧茄子的做法图解5

5/17. 所有食材准备好

豆角烧茄子的做法图解6

6/17. 茄子用盐1勺抓匀腌制15分钟后攥干水分备用。

豆角烧茄子的做法图解7

7/17. 锅内放油烧热,将茄子条放入油锅中快速煎炸后捞出沥油。

豆角烧茄子的做法图解8

8/17. 锅中的油温还不是很高,关小火放入豆角炸至表面起皱,炸软后捞起控油。

豆角烧茄子的做法图解9

9/17. 装入盘子里备用。

豆角烧茄子的做法图解10

10/17. 锅内留底油,烧热后放入干辣椒煸炒出香味后,加入姜蒜继续煸炒至蒜末变金黄后,加入料酒和生抽汇入辣椒。

豆角烧茄子的做法图解11

11/17. 放入豆角和茄子。

豆角烧茄子的做法图解12

12/17. 大火翻炒茄子豆角加入盐。

豆角烧茄子的做法图解13

13/17. 放入1勺糖调味。

豆角烧茄子的做法图解14

14/17. 烹入生抽,加少许开水盖上锅盖焖一会儿,烧至汁快收干时即可。

豆角烧茄子的做法图解15

15/17. 撒进胡椒粉提香。

豆角烧茄子的做法图解16

16/17. 茄子和豆角都软烂熟透了,放鸡粉翻炒均匀。

豆角烧茄子的做法图解17

17/17. 煸炒至略干后出锅。

小窍门

1.加少许开水盖上锅盖焖一会儿,烧至汁快收干时即可。
2.将茄子条放入油锅中快速煎炸后捞出沥油。
3.用盐腌制茄子利于茄子少吸油。
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营养信息

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  • 豆角烧茄子热量218 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.8 克
  • 碳水化合物11.35 克
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