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醋溜苜蓿

醋溜苜蓿

桃子所96

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醋溜苜蓿,是一道清真菜肴,羊肉和鸡蛋,加上料汁的烹制,鲜香下饭的好菜。
用九三牌玉米胚芽油烹制,九三牌玉米胚芽油含有天然维生素E和不饱和脂肪酸,含有独特的玉米的清香,适合煎、炒、烹、炸等多种烹饪方式,食用口感最佳。
主料
羊里脊肉100克鸡蛋2个
辅料
葱花10克姜片10克大蒜3瓣
料酒1小勺生抽2小勺香醋3小勺
白糖半小勺干淀粉(拌肉用)10克干淀粉(碗汁用)1小勺
食盐3克九三玉米胚芽油15克

醋溜苜蓿的做法,共8个步骤

醋溜苜蓿的做法图解1

1/8. 准备原料;

醋溜苜蓿的做法图解2

2/8. 将羊肉顶刀切片;

醋溜苜蓿的做法图解3

3/8. 将羊肉片放在料理容器里,放入料酒、干淀粉、20克蛋液、玉米胚芽油抓拌均匀备用;

醋溜苜蓿的做法图解4

4/8. 准备碗汁:取一小碗倒入生抽2小勺、香醋3小勺、白糖半小勺、干淀粉1小勺、水3小勺、蒜末调拌均匀备用;

醋溜苜蓿的做法图解5

5/8. 炒锅内放入“九三”牌玉米胚芽油,油温6成热放入打散的蛋液,炒散后称出备用;

醋溜苜蓿的做法图解6

6/8. 炒锅内放入“九三”牌玉米胚芽油,油温五成热放入拌好的羊肉片,炒散后称出备用;

醋溜苜蓿的做法图解7

7/8. 炒锅内放入“九三”牌玉米胚芽油,油温五成热放入葱姜丝炒香;

醋溜苜蓿的做法图解8

8/8. 再倒入煸炒过的羊肉片、鸡蛋,淋上碗汁,翻炒调味即可。

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营养信息

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  • 醋溜苜蓿热量302 千卡
  • 脂肪13.41 克
  • 蛋白质27.16 克
  • 碳水化合物0.92 克
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