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酸豆角炒腰花

酸豆角炒腰花

斯佳丽WH

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主料
豆角200克
辅料
腰花1个八角适量生抽适量
桂皮适量花椒适量红辣椒适量
香叶适量甘草适量小茴香适量
适量冰糖适量白酒适量
料酒适量淀粉适量油盐适量
大蒜适量

酸豆角炒腰花的做法,共14个步骤

酸豆角炒腰花的做法图解1

1/14. 准备些大料: 花椒、红辣椒、香叶等大料,将所有的大料倒入无油的水中,

酸豆角炒腰花的做法图解2

2/14. 加入比平时量大一些的盐,大火煮开后转为小火煮上十分钟;

酸豆角炒腰花的做法图解3

3/14. 将新鲜的豆角洗净了控干水分放入腌菜坛中,再将刚才煮好已经放凉的大料水倒入其中;

酸豆角炒腰花的做法图解4

4/14. 加入适量的白酒;

酸豆角炒腰花的做法图解5

5/14. 盖上盖,用水密封,约一周左右就腌制好了;

酸豆角炒腰花的做法图解6

6/14. 将腌好的豆角切成小粒, 再准备好其它配料;

酸豆角炒腰花的做法图解7

7/14. 腰花中间对剖成两半,去除中间白色的筋膜;

酸豆角炒腰花的做法图解8

8/14. 将处理好的腰花切成条,加入适量的盐、淀粉、生抽和料酒等,拌匀后腌制五分钟;

酸豆角炒腰花的做法图解9

9/14. 烧锅开水, 将腌制好的腰花倒入, 腰花变色后马上捞出沥干水分;

酸豆角炒腰花的做法图解10

10/14. 干净锅, 热锅凉油, 将姜蒜粒和红辣椒粒爆香;

酸豆角炒腰花的做法图解11

11/14. 加入酸豆角翻炒;

酸豆角炒腰花的做法图解12

12/14. 再加入焯过的腰花继续翻炒;

酸豆角炒腰花的做法图解13

13/14. 翻炒几下后加入盐调味即可;

酸豆角炒腰花的做法图解14

14/14. 盛入碗中。

小窍门

1. 腌制酸豆角:新鲜豆角洗净控干表面水分备用; 再煮大料水, 加入比平时炒菜多一些的盐,水要煮上十分钟让味道出来后再放凉;处理过豆角放入泡菜坛中,倒入煮好的大料水, 再加入适量的白酒, 用水密封一周左右;注意全程不能粘上油污,密封的水少了的时候随时加入围边中;
2. 腰花去腥:腰花对切成两半,用刀将中间的白色筋膜都要处理干净;处理过的腰花清洗后再加入盐等码入底味;用水焯也是为了避免其腥味,注意焯的时间不宜过常,要不会老, 变色后就可以捞出;
3. 炒制:先爆香姜葱和红辣椒等配料,加入酸豆角进去翻炒,翻炒几下后加入腰花,翻炒时间不要过程,加入盐等调味; 盐量不要太多, 酸豆角本身就含有盐。
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营养信息

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  • 酸豆角炒腰花热量94 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.8 克
  • 碳水化合物8.35 克
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