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肉末茄子

肉末茄子

吃货范范儿

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肉末茄子是比较常见的家常菜,它色香味俱全,营养丰富,操作简单,取材简单,一年四季皆可制作。
主料
茄子280克食用油适量适量
花椒适量料酒适量
辅料
肉末120克适量蒜苗适量
生抽适量尖椒适量

肉末茄子的做法,共9个步骤

肉末茄子的做法图解1

1/9. .准备食材。

肉末茄子的做法图解2

2/9. 茄子洗净,对半切开,然后在切成滚刀块

肉末茄子的做法图解3

3/9. 放入淡盐水中浸泡十分钟左右。泡好后用手挤出水份。

肉末茄子的做法图解4

4/9. 锅中放少许油,一点点即可,煸炒茄子。

肉末茄子的做法图解5

5/9. 直至煸至茄子变软外皮变色盛出备用。

肉末茄子的做法图解6

6/9. .锅中油烧热,入适量花椒炸出香味后捞出。将肉末放入锅中煸炒。

肉末茄子的做法图解7

7/9. 炒至肉色变白,加入葱姜蒜末炒匀后加入适量生抽,少许料酒。

肉末茄子的做法图解8

8/9. 炒匀后加入煸炒好的茄子。继续煸炒均匀,加入适量盐调味炒匀。

肉末茄子的做法图解9

9/9. 至茄子变得软烂入味,关火,加入青红椒末点缀提味。

小窍门

1、茄子尽量选嫩的,保持鲜软的口感。
2、茄子切好后放入淡盐水浸泡,可以防止变氧化,也可以使茄子少吸油,吃起来不油腻。
3、青红椒是用来提味的,不爱吃辣可以不放,有什么不懂的步骤或有要改善的地方可以V我:ZLANG8805,一起交流做出更好的美味。
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营养信息

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  • 肉末茄子热量748 千卡
  • 脂肪109.6 克
  • 蛋白质9.3 克
  • 碳水化合物95.9 克
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