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地三鲜

地三鲜

洋娃娃

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主料
茄子适量
辅料
土豆适量青椒适量葱姜末适量
蒜末适量老抽适量蒸鱼豉油适量
适量白糖适量水淀粉适量
鸡精适量冰糖适量料酒适量
蚝油适量

地三鲜的做法,共13个步骤

地三鲜的做法图解1

1/13. 土豆一个,青椒2个,茄子1个(实际我用了半个茄子)。

地三鲜的做法图解2

2/13. 茄子切滚刀块。

地三鲜的做法图解3

3/13. 土豆切滚刀块。

地三鲜的做法图解4

4/13. 青椒切片。

地三鲜的做法图解5

5/13. 葱、姜、蒜分别切末。

地三鲜的做法图解6

6/13. 锅中倒油(多一些),油热后放土豆,将土豆炸至金黄色捞出。

地三鲜的做法图解7

7/13. 再将茄子放入锅中炸软捞出。

地三鲜的做法图解8

8/13. 关火以后将青椒放入锅中过一下油捞出备用。

地三鲜的做法图解9

9/13. 锅留底油,葱姜末和一半的蒜末炝锅。

地三鲜的做法图解10

10/13. 放入炸好的土豆和茄子略炒。

地三鲜的做法图解11

11/13. 倒入冰糖,老抽半汤匙,蚝油半汤匙,蒸鱼豉油一汤匙,料酒两汤匙,闷一下,然后加水三汤匙,盖上锅盖小火焖3分钟。

地三鲜的做法图解12

12/13. 放入青椒和剩下的一半蒜末炒均,加盐、鸡精调味,最后水淀粉勾芡。

地三鲜的做法图解13

13/13. 炒好后装盘即可。

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营养信息

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  • 地三鲜热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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