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清蒸武昌鱼

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美食诱惑馋猫

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武昌鱼具有补虚、益脾、养血、祛风、健胃之功效。清蒸武昌鱼,清香味美,肉质鲜嫩。以孔雀开屏为造型,配上赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫装饰点缀,更显得绚丽斑斓。
主料
武昌鱼1条豆豉少许胡萝卜少许
紫甘蓝少许
辅料
姜葱蒜适量适量料酒适量
酱油适量十三香适量陈醋适量
白糖适量鸡精适量蚝油适量
装饰:红辣椒3个

清蒸武昌鱼的做法,共11个步骤

清蒸武昌鱼的做法图解1

1/11. 准备好所有食材。

清蒸武昌鱼的做法图解2

2/11. 买鱼时,让鱼贩清理鱼鳞、鱼腮,不要开腹,这点很重要。拿回来再刮下没干净的鱼鳞,清洗干净。

清蒸武昌鱼的做法图解3

3/11. 切下鱼头和鱼尾。

清蒸武昌鱼的做法图解4

4/11. 从鱼头切口处把鱼腹里面的东西掏洗干净,要保持鱼肚子的完整。

清蒸武昌鱼的做法图解5

5/11. 小心切掉鱼鳍。

清蒸武昌鱼的做法图解6

6/11. 从鱼身方向往鱼尾走,用刀切成大约0.5-1cm的间隔,要保证腹部相连不断。

清蒸武昌鱼的做法图解7

7/11. 放入适量料酒、蚝油、盐、糖、鸡精、陈醋、十三香、酱油、豆豉,腌制半小时(如果有时间,最好放冰箱3、4个小时)。

清蒸武昌鱼的做法图解8

8/11. 用一个大盘子,盘子底部铺上姜丝、葱段、蒜末,将切好的鱼放在盘子上,把鱼头放中间,鱼尾放在鱼头下面,鱼片依次一片压一片,摆成孔雀开屏状。

清蒸武昌鱼的做法图解9

9/11. 锅里水开了再把鱼放进去蒸,放早了有腥味。大火蒸7-10分钟(根据鱼的薄厚和大小),关火后再闷2分钟。

清蒸武昌鱼的做法图解10

10/11. 小心取出蒸好的鱼,倒掉蒸出的汤汁。将葱姜碎撒在中间(鱼头周围),摆上红辣椒、胡萝卜花、紫甘蓝花作装饰。

清蒸武昌鱼的做法图解11

11/11. 锅中倒入适量油(炒菜量),烧至六成热(可见有烟冒出),关火,将油均匀淋在鱼身上,大功告成!

小窍门

1、鱼片尽量切薄些,这样片片多,摆起来漂亮。
2、鱼腹是一定不能切断的,切的时候可以先把鱼骨部分切断,然后再小心地修剪到腹部。
3、鱼千万不要划开腹部取出脏物,要先把鱼头去掉后从头部下手来清理。
4、不要忘了最后要往鱼身上淋一点热油,而且热油要浇在葱姜碎上,会有香浓的葱油味道。
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营养信息

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  • 清蒸武昌鱼热量984 千卡
  • 脂肪9.3 克
  • 蛋白质44.5 克
  • 碳水化合物55.2 克
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