主料 | ||
菜叶适量 | 菠萝适量 | 西红柿两片 |
鸡蛋2个 | 牛肉排2个 | 黄豆酱适量 |
辅料 | ||
全麦粉馒头2个 | 芝士片2块 | 番茄酱适量 |
色拉酱适量 | 白糖适量 | 黑胡椒碎粒适量 |
1/7. 找出所有能利用的食材洗净
2/7. 馒头、菠萝、西红柿切片,菜叶撕碎备用
3/7. 菠萝片上撒几粒盐,西红柿片上撒些白糖
4/7. 热锅煎蛋,根据口味控制熟度
5/7. 牛肉排提前放微波炉叮一分半,然后在鸡蛋快要煎好的时候放入平底锅一起煎熟。
6/7. 馒头两半一半抹色拉酱,一半抹黄豆酱。然后平均码放蔬菜,煎蛋,芝士,肉排,这样的顺序便于用煎蛋和肉排的热度融化芝士片。口感比较好。最后在肉排上涂上番茄酱。
7/7. 将另一半馒头盖上来就完成了临时充饥,营养均衡的懒人汉堡