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干煸豆角

干煸豆角

涵宝de妈38

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四季豆是菜豆的别名,菜豆是豆科菜豆种的栽培品种。又叫芸豆,芸扁豆、豆角等,为一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆,北方多叫眉豆,在四川等一些华中地区叫做四季豆,是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很符合人们的口味。
主料
豆角200克肉末60克
辅料
淀粉适量料酒适量鲜酱油适量
适量2片大蒜2瓣
植物油适量花椒适量辣椒6个
适量白糖适量

干煸豆角的做法,共15个步骤

干煸豆角的做法图解1

1/15. 豆角洗净用手掰成段

干煸豆角的做法图解2

2/15. 肉洗净切碎备用

干煸豆角的做法图解3

3/15. 倒入料酒、淀粉和鲜酱油拌匀腌制一会

干煸豆角的做法图解4

4/15. 葱姜碎切末,我的有点多,因为还要做别的菜用

干煸豆角的做法图解5

5/15. 准备辣椒和花椒,辣椒用厨房剪刀剪碎

干煸豆角的做法图解6

6/15. 锅中放适量植物油,把豆角放进去,过油煎熟

干煸豆角的做法图解7

7/15. 煎至表面微焦,取出备用

干煸豆角的做法图解8

8/15. 锅底留油,放入葱姜碎爆香

干煸豆角的做法图解9

9/15. 放入腌制好的肉末,炒至肉末微焦

干煸豆角的做法图解10

10/15. 放入花椒和辣椒煸炒几下

干煸豆角的做法图解11

11/15. 放入豆角翻炒

干煸豆角的做法图解12

12/15. 放入适量的盐

干煸豆角的做法图解13

13/15. 放入糖调味,炒匀出锅,如果觉得颜色不够重可以加少许老抽,我没加,觉得已经可以了

干煸豆角的做法图解14

14/15. 成品

干煸豆角的做法图解15

15/15. 成品

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营养信息

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  • 干煸豆角热量331 千卡
  • 脂肪31.2 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物9.45 克
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