干香爽脆
| 主料 | ||
| 有机菜花适量 | ||
| 辅料 | ||
| 干辣椒适量 | 色拉油适量 | 盐适量 |
| 麻椒适量 | ||
干煸菜花的做法，共4个步骤
1/4. 有机菜花拆开，小一些，容易煸透，吃起来也方便，一定要有机菜花。
2/4. 锅中做油，放入菜花中火煸炒，撒入盐，炒至菜花稍微焦，出香味，倒出备用。
3/4. 锅中放少许油，放入麻椒，再放入辣椒小火煸出香味
4/4. 再放入菜花，翻炒均匀即可出锅
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吃有机菜花100克，热量20千卡
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吃菜花100克，热量23千卡
相当于思考23分钟消耗的热量...
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