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荔芋烧排骨

荔芋烧排骨

小董妞厨房

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荔浦芋头产于桂林荔浦县,每到冬天就会大量上市,荔浦芋头是芋头里面比较好吃的,荔芋肉质细腻,具有特殊的香味。荔芋个头大,芋肉白色,剖开芋头可见芋肉布满细小红筋,类似槟榔花纹,栽培学称之为槟榔芋。荔芋含有粗蛋白、淀粉、多种维生素、较高的钙和无机盐等多种成份,具有补气养肾、健脾胃、强身健体之功效。
荔浦芋烧排骨,芋头吸收了排骨的肉香,排骨油融合了荔芋特有的香味,芳香浓郁好滋味~
主料
荔浦芋半个排骨750克
辅料
冰糖适量八角伊利桂皮一小块
香叶两片生姜3-4片老抽适量
适量味精适量大葱三段
干辣椒适量

荔芋烧排骨的做法,共11个步骤

荔芋烧排骨的做法图解1

1/11. 如图准备食材;

荔芋烧排骨的做法图解2

2/11. 排骨冷水下锅焯水,温水洗净,控水备用;

荔芋烧排骨的做法图解3

3/11. 冰糖用研钵的擀敲碎一些,利于熬糖;

荔芋烧排骨的做法图解4

4/11. 锅中坐油,下入冰糖,小火炒至焦黄色;

荔芋烧排骨的做法图解5

5/11. 下入排骨翻炒上糖色;

荔芋烧排骨的做法图解6

6/11. 调入适量的老抽翻炒上色;

荔芋烧排骨的做法图解7

7/11. 倒入准备好调料炒香;

荔芋烧排骨的做法图解8

8/11. 加入清水,大葱,大火烧开后转小火炖煮40分钟;

荔芋烧排骨的做法图解9

9/11. 中间将芋头洗净,滚刀切块;

荔芋烧排骨的做法图解10

10/11. 汤汁剩一半的时候下入芋头,继续焖10分钟,芋头就会软烂,调入适量的盐和味精轻轻翻炒均匀出锅~

荔芋烧排骨的做法图解11

11/11. 出锅撒上适量葱花~

小窍门

1、荔芋有特殊的香味,有人会不喜欢;
2、荔芋不能焖煮太久,十分钟左右就软烂了,时间久了会煮化;
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营养信息

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  • 荔芋烧排骨热量2219 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质21.3 克
  • 碳水化合物21.4 克
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