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红烧肥肠

红烧肥肠

独角戏71

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猪肠味美可口,肥而不腻,味甘,寒性,有润燥补虚的作用,其胆固醇高,热量高,减肥人群和胆固醇高者少食
主料
猪肠1000克
辅料
生抽适量2勺半(其中2匙洗猪肠)青辣椒一个
红辣椒2个洋葱半个柱候酱一汤匙
味精适量50毫升(洗猪肠用)生姜1块
八角2粒白糖适量

红烧肥肠的做法,共14个步骤

红烧肥肠的做法图解1

1/14. 新鲜猪肠加入50ml醋,2匙盐准备洗(醋和盐去猪肠腥臭味)

红烧肥肠的做法图解2

2/14. 用手抓捏,洗掉猪肠表面黏液

红烧肥肠的做法图解3

3/14. 猪肠洗干净后,把反面翻出来摘去肠内白色油脂

红烧肥肠的做法图解4

4/14. 摘去油脂的猪肠翻回正面

红烧肥肠的做法图解5

5/14. 生姜拍散,八角备好

红烧肥肠的做法图解6

6/14. 猪肠,生姜,八角放进开水煮2分钟捞起

红烧肥肠的做法图解7

7/14. 捞起,切块

红烧肥肠的做法图解8

8/14. 装入高压锅,放入生姜,八角,适量水

红烧肥肠的做法图解9

9/14. 上汽后压12分钟,自然冷却开锅(此时熟烂程度稍有点嚼劲,我不喜欢太烂)

红烧肥肠的做法图解10

10/14. 猪肠捞出装碗中,汤留一小碗,所需材料洋葱,辣椒切好,

红烧肥肠的做法图解11

11/14. 锅中少许油,放入蒜末,辣椒,洋葱翻炒

红烧肥肠的做法图解12

12/14. 倒入猪肠,放适量盐,一匙柱候酱,生抽,糖,猪肠汤翻炒几下,盖盖焖煮5分钟

红烧肥肠的做法图解13

13/14. 放葱段,适量味精翻炒几下出锅

红烧肥肠的做法图解14

14/14. 烧好的猪肠微辣,浓香,快备饭吧……

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营养信息

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  • 红烧肥肠热量650 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物1.7 克
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