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中式牛肉丸盖浇饭

中式牛肉丸盖浇饭

馋嘴侬侬

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前不久买了点潮汕手打牛肉丸,一般都是水煮,就寻思着做点不一样的。以前就觉得沙茶酱做的东西很好吃,但一直没自己做过,这次有幸试了皇牌的沙茶酱,甜、辣、鲜、香,拌面,蘸酱,炒菜,火锅,都可以用的上。忽然想起可以试试牛肉丸盖浇饭,弹牙的手打牛肉丸,香滑的冬菇,爽口的米饭,再拌上香浓的酱汁,那是最美味不过的了。
主料
牛肉丸4颗西兰花1小朵
辅料
香菇2朵1片蒜头1瓣
沙茶酱2茶匙蚝油1茶匙老抽1茶匙
白糖1/2茶匙1/2米杯

中式牛肉丸盖浇饭的做法,共6个步骤

中式牛肉丸盖浇饭的做法图解1

1/6. 香菇提前泡发,切十字花刀。

中式牛肉丸盖浇饭的做法图解2

2/6. 西兰花洗净,掰成小朵。

中式牛肉丸盖浇饭的做法图解3

3/6. 牛肉丸洗净,放油锅里煎至金黄,捞出。

中式牛肉丸盖浇饭的做法图解4

4/6. 锅中留少许油,加入姜蒜末爆香锅,加入西兰花翻炒片刻,盛出。

中式牛肉丸盖浇饭的做法图解5

5/6. 加入香菇,翻炒片刻。

中式牛肉丸盖浇饭的做法图解6

6/6. 倒入牛肉丸,加入水、沙茶酱和其余调料,盖上盖,大火烧开后转小火炖5分钟,即可出锅装盘。

小窍门

侬侬片语:
1.西兰花可以换成其他喜欢的蔬菜。
2.香菇我一般都是冷水泡2小时以上,如果来不及,可以直接用热水泡,泡到香菇膨胀变软就行。
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营养信息

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  • 中式牛肉丸盖浇饭热量336 千卡
  • 脂肪6.18 克
  • 蛋白质22.15 克
  • 碳水化合物7.75 克
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