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木耳蒜苗炒鸡蛋

木耳蒜苗炒鸡蛋

紫韵千千32

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木耳具有清毛、洗肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓的作用。木耳炒鸡蛋是家常小炒,10分钟就搞定的菜,尤其适合上班族。
主料
秋木耳50克蒜苗3棵酱油1茶匙
辅料
1茶匙鸡蛋1个1小块
食用油适量鸡精1/4茶匙

木耳蒜苗炒鸡蛋的做法,共8个步骤

木耳蒜苗炒鸡蛋的做法图解1

1/8. 准备所需材料,木耳提前泡软。

木耳蒜苗炒鸡蛋的做法图解2

2/8. 鸡蛋打成液,蒜功斜刀切断,姜切成片。

木耳蒜苗炒鸡蛋的做法图解3

3/8. 锅内倒入食用油烧热,倒入鸡蛋滑散,然后盛出备用。

木耳蒜苗炒鸡蛋的做法图解4

4/8. 重新起油锅放姜片爆香,倒入木耳煸炒。

木耳蒜苗炒鸡蛋的做法图解5

5/8. 木耳快熟后加入蒜苗。

木耳蒜苗炒鸡蛋的做法图解6

6/8. 加盐调味。

木耳蒜苗炒鸡蛋的做法图解7

7/8. 再加入酱油和鸡精调味。

木耳蒜苗炒鸡蛋的做法图解8

8/8. 翻炒均匀即可出锅。

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营养信息

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  • 木耳蒜苗炒鸡蛋热量86 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质7.7 克
  • 碳水化合物18.1 克
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