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棒棒鸡

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调料喵

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家里买了好几块鸡胸肉,于是搜了这么个方子,很好吃哦。
主料
鸡胸肉一大块2根白糖一勺
一小勺辣椒油适量白芝麻适量
辅料
生姜几片生抽一勺香油一勺
味精适量芝麻酱一勺大葱一截

棒棒鸡的做法,共6个步骤

棒棒鸡的做法图解1

1/6. 将大葱洗净,然后切成细丝,铺在盘底

棒棒鸡的做法图解2

2/6. 将白芝麻放入锅中炒熟,备用

棒棒鸡的做法图解3

3/6. 用生抽、糖、香油、香醋、味精、辣椒油、芝麻酱、熟芝麻、一勺凉白开调成汁儿

棒棒鸡的做法图解4

4/6. 锅内添加没过鸡胸肉的水,加两片生姜和葱段,大火煮开,转小火煮至鸡肉熟透。取出过凉开水,用木棒轻轻捶打,使肉变得松软,然后用手将肉拆成细丝

棒棒鸡的做法图解5

5/6. 上面摆上拆好的鸡丝

棒棒鸡的做法图解6

6/6. 将调好的汁儿倒在鸡丝上,吃的时候搅拌均匀即可

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营养信息

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  • 棒棒鸡热量1030 千卡
  • 脂肪157 克
  • 蛋白质43.5 克
  • 碳水化合物110.6 克
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