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苦菜

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汤圆的妈妈

汤圆的妈妈

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这道菜第一次吃是在我老公家婆婆烧的,不怎么吃苦味的我吃了一次就喜欢上了!
我妈说她们那个年代文化大革命时,学校组织吃这个一人一搪瓷杯!叫什么忆苦思甜!大家都恨不得偷偷倒了!哈哈哈!没想到现在大家都喜欢吃!
我婆婆说这个野菜是清热的!爱上火的我们更爱吃了!呵呵!
春天野菜正是吃的季节,每次回乡下都想爬爬山摘摘野菜!既锻炼了身体又享受到了美味!何乐而不为!呵呵!
主料
苦菜500克虾皮一小把
辅料
味精少许少许蒜末半个蒜

苦菜的做法,共8个步骤

苦菜的做法图解1

1/8. 新鲜苦菜洗净

苦菜的做法图解2

2/8. 锅里烧开水抄一下,拿出放冷水冲.

苦菜的做法图解3

3/8. 拧干水分切末

苦菜的做法图解4

4/8. 准备虾皮、蒜末

苦菜的做法图解5

5/8. 锅放油烧热放入虾皮

苦菜的做法图解6

6/8. 再放入苦菜、盐煸炒一会儿入蒜末

苦菜的做法图解7

7/8. 加入适量的水煮四五分钟,出锅前加少许味精出锅

苦菜的做法图解8

8/8. 完成

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营养信息

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  • 苦菜热量240 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质33.02 克
  • 碳水化合物9.82 克
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