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油面筋酿肉

油面筋酿肉

孩妈妮妮87

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在家里每年必做的一道菜,受欢迎的一道菜,有多少吃多少呀!
主料
猪肉馅400克油面筋24个油菜心适量
辅料
鲜香菇6朵70克红椒少许
青椒少许1棵大蒜3瓣
五香粉1克白胡椒粉1克生抽2汤匙
老抽1小勺香油适量水淀粉少许
鸡蛋1个白糖5克

油面筋酿肉的做法,共18个步骤

油面筋酿肉的做法图解1

1/18. 葱、藕、香菇分别切末

油面筋酿肉的做法图解2

2/18. 猪肉馅加入五香粉、白胡椒粉、食盐、生抽、老抽、鸡蛋一个

油面筋酿肉的做法图解3

3/18. 搅拌均匀

油面筋酿肉的做法图解4

4/18. 加入香菇碎、藕碎、葱碎、香油和少许水淀粉

油面筋酿肉的做法图解5

5/18. 朝一个方向搅打均匀,使肉馅上劲。

油面筋酿肉的做法图解6

6/18. 油面筋用筷子捅一个洞,并用筷子在里边轻轻旋转一圈,,不要破坏表皮,使面筋里面变成一个空洞。让里边面积增大,能放更多的肉馅

油面筋酿肉的做法图解7

7/18. 捅好的油面筋塞满肉馅

油面筋酿肉的做法图解8

8/18. 将所有的油面筋用同样的办法都塞满肉馅.

油面筋酿肉的做法图解9

9/18. 葱切成葱花、蒜切片

油面筋酿肉的做法图解10

10/18. 青红椒切碎粒

油面筋酿肉的做法图解11

11/18. 菠菜取芯,把菠菜根削成尖嘴状

油面筋酿肉的做法图解12

12/18. 锅里加盐、油适量烧开,放入油菜烫至断生

油面筋酿肉的做法图解13

13/18. 捞出过冷水,摆入盘中

油面筋酿肉的做法图解14

14/18. 热锅凉油,小火放入3个大料瓣炸出香味

油面筋酿肉的做法图解15

15/18. 放入葱、蒜碎炒出香味,烹入老抽、料酒、生抽

油面筋酿肉的做法图解16

16/18. 转大火加开水加入适量白糖

油面筋酿肉的做法图解17

17/18. 放入面筋烧开,转中小火烧10分钟左右。捞出面筋摆入油菜中

油面筋酿肉的做法图解18

18/18. 汤汁过滤出渣子上火烧开加入彩椒碎,勾薄芡点明油浇在面筋上即可上桌。

小窍门

1:不要用大火,小火慢焖是为了让油面筋里面的肉馅熟透.
2:菠菜心可以换成油菜心同样好看。
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营养信息

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  • 油面筋酿肉热量1371 千卡
  • 脂肪40.29 克
  • 蛋白质46.42 克
  • 碳水化合物43.1 克
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