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菠萝古老肉

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心语梦境

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菠萝营养丰富,经常吃菠萝可以预防脂肪沉积,有帮助消化和美容的功效...
主料
菠萝一个鸡蛋一个猪里脊肉250克
辅料
青椒一个食用油适量黑胡椒适量
番茄酱3茶匙白醋1茶匙白糖2茶匙
生抽3茶匙玉米淀粉适量料酒一茶匙
适量一小块

菠萝古老肉的做法,共10个步骤

菠萝古老肉的做法图解1

1/10. 准备好食材

菠萝古老肉的做法图解2

2/10. 把菠萝从3分之一处切开

菠萝古老肉的做法图解3

3/10. 把菠萝中间部分用小刀挖出,挖出的部分切成小块,用盐水浸泡,备用

菠萝古老肉的做法图解4

4/10. 猪里脊肉洗干净,切小块备用

菠萝古老肉的做法图解5

5/10. 放入生抽2茶匙,料酒,姜,葱,腌制20分钟

菠萝古老肉的做法图解6

6/10. 然后把鸡蛋打散,把腌制好的肉粘上鸡蛋液,裹上玉米淀粉备用

菠萝古老肉的做法图解7

7/10. 锅里热油,把裹好淀粉的肉放入油锅,炸至两面金黄,捞出

菠萝古老肉的做法图解8

8/10. 锅里留少许底油,倒入3茶匙番茄酱,2茶匙糖,1茶匙匙生抽,1茶匙白醋翻炒,开始粘稠时加入肉,菠萝继续翻炒大约2分钟左右,加入调好的水淀粉勾芡

菠萝古老肉的做法图解9

9/10. 最后,加入盐,鸡精,少许胡椒粉,大火收汁即可

菠萝古老肉的做法图解10

10/10. 装盘,趁热吃,嫩嫩的...

小窍门

菠萝挖的时候先把四周划好,然后在中间用小刀划出方格,很容易取出,但不要挖太深,不要把外面的皮划破,菠萝要用盐水浸泡一下更好吃,要用里脊肉比较嫩,口味可以根据自己的需要增减
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营养信息

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  • 菠萝古老肉热量1054 千卡
  • 脂肪40.43 克
  • 蛋白质27.7 克
  • 碳水化合物14.94 克
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