主料 | ||
猪肋排600克 | 干海带20克 | 冬瓜400克 |
辅料 | ||
白糖30克 | 香醋50克 | 味极鲜酱油15克 |
料酒50克 | 大葱50克 | 姜30克 |
大蒜20克 | 香葱20克 | 香菜10克 |
盐2克 | 蚝油10克 |
1/11. 焯排骨,做饭最好用净化水,自来水影响口感。
2/11. 焯好的排骨再用净化水洗3遍,不要留任何血沫残渣。放入大葱段、姜片、倒入料酒。
3/11. 电压力锅压15分钟。
4/11. 用这15分钟准备调料及素菜。
5/11. 海带泡2分钟洗净焯好上锅用少量水小火慢煮。
6/11. 涝出煮好的排骨。
7/11. 用不沾锅放少量油将排骨的每个面煎黄后放入大蒜炒香。
8/11. 依次放入排骨汤、醋、糖、味极鲜、蚝油。
9/11. 盖上锅盖烧至收汁后撒入香葱出锅。
10/11. 海带煮5分钟后倒入排骨汤加些冬瓜片,待冬瓜煮软后关火放些香菜,海带冬瓜排骨汤做好。
11/11. 周六一整天的荤菜就够了,最好别一顿吃完,猪肉胆固醇不低。海带是强强碱性食物,正好综合下肉的酸性。