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豆浆蛋豆腐蒸肉丸

豆浆蛋豆腐蒸肉丸

宝妈小厨

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做豆浆蛋豆腐对豆浆要求很严格,一定要无渣才行,成品必须要光滑细腻,有渣的肯定失败。九阳破壁免滤豆浆机DJ13R-P3,破壁免滤系统二代、灶火熬煮技术 ,做出来的豆浆特别的细滑香浓、无渣,用这样的豆浆、再配上农村散养的鸡蛋做出来的豆浆蛋豆腐甭提有多好吃,颜色也特别的漂亮诱人,本来这样吃就已经很香了,我又加了个大肉丸,不但营养进一步提升,豆腐入口嫩滑的感觉带着肉汁的香味,不断挑动味蕾....
主料
黄豆80克清水1000毫升鸡蛋3个(蛋液重129)克
猪肉馅35克
辅料
生抽2汤匙米醋半汤匙香油几滴
玉米淀粉少许鸡粉少许少许
适量适量料酒适量

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法,共12个步骤

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法图解1

1/12. 提前泡好的黄豆放入豆浆机、加水,启动电源后出现界面,选择干湿豆功能,豆浆机开始工作

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法图解2

2/12. 豆浆做好后过滤一下,还真是无渣的,留在滤网上面的是极少、极致细腻的糊

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法图解3

3/12. 备好其他食材。豆浆晾凉。肉馅要处理一下:肉馅里加入葱姜末、料酒、盐、生抽、少许水、干淀粉顺时针搅上劲然后摔几下,团成肉丸生坯放小碗里备用。

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法图解4

4/12. 鸡蛋磕入大一些的碗中,加入少许盐,手动打蛋器搅打均匀

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法图解5

5/12. 往装蛋液的碗里倒入和蛋液等量的凉豆浆,搅打均匀

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法图解6

6/12. 过滤一下

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法图解7

7/12. 不锈钢小碗里铺好一层保鲜膜(这个是真空饭盒里的小碗),倒入过滤好的豆浆蛋液

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法图解8

8/12. 上边再用一层保鲜膜封好,防止水汽进入

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法图解9

9/12. 蒸锅里的水开后,肉丸和豆浆蛋液一起上屉蒸

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法图解10

10/12. 中火11分钟,豆浆蛋液不流动即可取出一旁放凉切块,肉丸再接着蒸5分钟关火。肉丸和切好的豆浆蛋豆腐摆盘

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法图解11

11/12. 调一个芡汁:生抽2汤匙、米醋半汤匙、香油几滴,玉米淀粉少许,鸡粉少许,盐少许

豆浆蛋豆腐蒸肉丸的做法图解12

12/12. 入锅里,开锅后搅一搅,稍粘稠即可淋在肉丸和豆浆蛋豆腐上

小窍门

1 豆浆一定要无渣,凉的时候再和蛋液倒一起,并且再次过滤
2 水开后入锅中火蒸,我这个11分钟刚刚好。不同的模具深浅不同,时间灵活掌握,不流动、凝固为好。
3 碗下边那层保鲜膜是为了好脱模,上边的保鲜膜防止水汽进入、避免表面不平整。
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营养信息

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  • 豆浆蛋豆腐蒸肉丸热量454 千卡
  • 脂肪26.9 克
  • 蛋白质52.78 克
  • 碳水化合物61.42 克
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