主料 | ||
牛通脊适量 | 番茄1个 | 西兰花少量 |
意面少量 | 番茄沙司适量 | 蛋清一个 |
辅料 | ||
洋葱1个 | 小苏打适量 | 白糖适量 |
盐适量 | 味精适量 | 生抽适量 |
老抽适量 | 红酒适量 | 淀粉适量 |
黑胡椒适量 |
1/10. 家里做,配料比较简单
2/10. 牛通脊切1CM厚片,买的时候超市的销售人员会帮忙用肉锤松一下,拿回家之后有筋的部位再用刀根轻轻剁一剁
3/10. 用刀背把牛肉的两面砸一砸使油脂均匀流出1CM的肉片大约成为0.5CM
4/10. 最后用刀拍一下,拍松牛排
5/10. 小苏打,白糖,盐,加少量水研一下让它们融化,放一点味精
6/10. 放入牛排,用手抓拌使牛排吸收水分
7/10. 调味:生抽,番茄沙司,搅匀,少放一点水,一个蛋清,继续抓拌
8/10. 继续放入红酒,一点盐,一点老抽使牛排红亮,同时抓拌,再放玉米淀粉,黑胡椒去腥,洋葱切粒放在一起抓拌以后腌制一会儿
9/10. 大火热锅,中火煎制,可以放点黑胡椒,烹一点红酒保持水分,两面金黄就可以了,要吃几分熟就看自己喜好了
10/10. 顺便煎个鸡蛋,煮点意面,再整点洋葱,西兰花,番茄啥的就可以凑成一盘了,最后不要忘了来点黑胡椒酱ヘ( ^o^)ノ\(^_^ )