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糖醋带鱼

糖醋带鱼

心语梦境

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主料
鸡蛋1个带鱼650左右克
辅料
3根5~6片生抽3茶匙
玉米淀粉4—5茶匙3茶匙食用油50左右克
大蒜4-5瓣老抽半茶匙2小勺半
料酒4茶匙白糖3茶匙鸡精1小勺

糖醋带鱼的做法,共11个步骤

糖醋带鱼的做法图解1

1/11. 准备好食材

糖醋带鱼的做法图解2

2/11. 把鱼洗干净剪成寸段,用料酒2茶匙,盐2小勺,葱,姜腌制15-20分钟

糖醋带鱼的做法图解3

3/11. 把姜切丝,葱切段,蒜用刀背拍松备用

糖醋带鱼的做法图解4

4/11. 鸡蛋打散,用一小碗放入淀粉4—5茶匙备用

糖醋带鱼的做法图解5

5/11. 把腌制好的鱼用水冲洗干净,沥干水分,然后蘸上蛋液

糖醋带鱼的做法图解6

6/11. 再裹上淀粉

糖醋带鱼的做法图解7

7/11. 锅里倒油烧热,放入带鱼,中火煎制,煎到两面金黄

糖醋带鱼的做法图解8

8/11. 捞出备用

糖醋带鱼的做法图解9

9/11. 锅里留底油,爆香葱,姜蒜末

糖醋带鱼的做法图解10

10/11. 倒入带鱼,加入生抽3茶匙,老抽半茶匙、料酒2茶匙,醋3茶匙,糖3茶匙,盐大半小勺,水小半碗,大火烧开,小火焖煮(这样更容易入味)等到锅里的汤汁烧到只剩三分之一的时候,大火收汁,加入鸡精即可

糖醋带鱼的做法图解11

11/11. 香嫩,酸酸甜甜,很下饭...

小窍门

带鱼腌制好后用水冲一下,尽量沥干,或者风吹干,这样更好煎制,用不粘锅煎,煎的时候蘸上蛋液,鱼不容易粘锅,要煎至两面金黄更好吃,焖煮的时候,时间不要太长,鱼容易熟,太长了鱼容易散,影响美观。口味也可以根据自己的喜好添加
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营养信息

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  • 糖醋带鱼热量744 千卡
  • 脂肪14.41 克
  • 蛋白质30.26 克
  • 碳水化合物3.82 克
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