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南瓜米饭煎蛋饼

南瓜米饭煎蛋饼

寻找桃花岛42

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甜味儿的煎蛋和米饭,还有清甜的南瓜香味儿,没想到的好吃哦
主料
南瓜30克米饭2大勺鸡蛋1个
辅料
黑芝麻少许白糖1勺植物油1勺
淀粉少许牛奶少许

南瓜米饭煎蛋饼的做法,共6个步骤

南瓜米饭煎蛋饼的做法图解1

1/6. 南瓜洗净,切开,挖去籽

南瓜米饭煎蛋饼的做法图解2

2/6. 入蒸锅,大火蒸10分钟,蒸到熟透,将南瓜肉挖出。如果是比较大的南瓜,切块蒸也可以

南瓜米饭煎蛋饼的做法图解3

3/6. 将南瓜和少许倒入破壁机中,加少许牛奶,搅碎成米糊

南瓜米饭煎蛋饼的做法图解4

4/6. 取出后,再加适量米饭和糖,拌匀。如果太稀不好成型,也可以再加少许淀粉

南瓜米饭煎蛋饼的做法图解5

5/6. 电饼铛预热,刷油,挖一块儿用锅铲摊平,将底部烙脆

南瓜米饭煎蛋饼的做法图解6

6/6. 翻面,上面打一个鸡蛋,电饼铛上下火同时加热至八成熟即可

小窍门

1. 如果没有上下同时加热的电饼铛,可在锅里打一个鸡蛋,将煎熟翻面的南瓜米饭饼盖在上面煎熟就行了
2. 也可以将糖替换成盐,做成咸口儿的。
3. 鸡蛋煎至八成熟,蛋清基本凝固,蛋黄的芯儿还有少许流动的时候最好吃。也可以选择煎至全熟
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营养信息

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  • 南瓜米饭煎蛋饼热量395 千卡
  • 脂肪9.91 克
  • 蛋白质16.26 克
  • 碳水化合物32.02 克
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