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黄豆焖猪蹄

黄豆焖猪蹄

零下一度051131

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黄豆含有丰富的蛋白质,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,这道菜不仅营养丰富,而且很美味。花生焖猪蹄做法与这个类似
主料
猪蹄500克黄豆150克
辅料
适量八角2个桂皮一片
干辣椒4个冰糖几颗适量
生抽适量老抽适量鸡粉适量
料酒适量

黄豆焖猪蹄的做法,共8个步骤

黄豆焖猪蹄的做法图解1

1/8. 黄豆提前两小时用开水泡发

黄豆焖猪蹄的做法图解2

2/8. 准备其他材料,猪蹄斩块,姜切片,八角两个,桂皮两片,干辣椒4个

黄豆焖猪蹄的做法图解3

3/8. 锅内加冷水放入猪蹄,煮开后加入一勺料酒焯两分钟

黄豆焖猪蹄的做法图解4

4/8. 焯过水的猪蹄冼净沥干水份

黄豆焖猪蹄的做法图解5

5/8. 将猪蹄和黄豆放入高压锅内

黄豆焖猪蹄的做法图解6

6/8. 炒锅内加一点油,放入几颗冰糖用水火炒出糖色。这一步可省略直接加几颗冰糖

黄豆焖猪蹄的做法图解7

7/8. 将炒好的糖色倒入高压锅内,加入生抽、老抽、盐、八角、桂皮、干辣椒、鸡粉、适量清水。上盖煮至冒气后转小火继续煮12分钟

黄豆焖猪蹄的做法图解8

8/8. 待高压锅消气之后,将锅内材料倒入炒锅大火收汁

小窍门

1、黄豆一定要提前泡发,如果用冷水要提前几个小时泡发为好
2、炒一点糖色加进去,做出来的成品颜色更好看,但冰糖用量不宜多过于甜不好,这道菜还尽量保持咸香的口感
3、加几个干辣椒带一点微辣的口感更好吃
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营养信息

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  • 黄豆焖猪蹄热量1818 千卡
  • 脂肪21.4 克
  • 蛋白质44.6 克
  • 碳水化合物60.7 克
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