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早餐面包盏

早餐面包盏

Qiuyue01506

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各种蔬菜,还有鸡蛋,还有香肠,还有酱料,把美味的意式早餐鸡蛋杯和面包结合在一起,来份营养美味的能量大餐吧
主料
面包4片胡萝卜1个鸡蛋2个
香肠1根花生酱适量
辅料
香菇2个油菜1颗尖椒1个
橄榄油适量适量

早餐面包盏的做法,共10个步骤

早餐面包盏的做法图解1

1/10. 准备食材

早餐面包盏的做法图解2

2/10. 胡萝卜、香菇、香肠均切丁;尖椒、油菜切碎。

早餐面包盏的做法图解3

3/10. 橄榄油温热,放胡萝卜炒

早餐面包盏的做法图解4

4/10. 放香菇炒(可适当放一点儿水)

早餐面包盏的做法图解5

5/10. 最后放入盐、香肠和部分油菜碎,炒熟出锅。

早餐面包盏的做法图解6

6/10. 面包片四角对角线切,但中间不要切断

早餐面包盏的做法图解7

7/10. 围成面包盏,把炒出的菜用勺子舀进去一点儿。

早餐面包盏的做法图解8

8/10. 放入奶酪碎条

早餐面包盏的做法图解9

9/10. 上面再放些剩下的油菜叶碎,打入鸡蛋液。放烤箱烤至鸡蛋液凝固即可。

早餐面包盏的做法图解10

10/10. 调入自己喜欢的酱料,开吃小

小窍门

油菜分两部分
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营养信息

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  • 早餐面包盏热量1598 千卡
  • 脂肪112.7 克
  • 蛋白质51.05 克
  • 碳水化合物76.88 克
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