| 主料 | ||
| 紫米面100克 | 白面200克 | |
| 辅料 | ||
| 温水150克 | 安琪30克 | 葡萄干10克 |
| 白糖20克 | ||
紫米面馒头的做法，共3个步骤
1/3. 把紫米面和白面搅拌均匀，倒入白糖安琪葡萄干温水，和匀揉成团，发半个小时
2/3. 把发好的面揪成小块，揉成小团，发半个小时
3/3. 最后放入蒸箱蒸二十分钟，即可出锅
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| 主料 | ||
| 紫米面100克 | 白面200克 | |
| 辅料 | ||
| 温水150克 | 安琪30克 | 葡萄干10克 |
| 白糖20克 | ||
1/3. 把紫米面和白面搅拌均匀，倒入白糖安琪葡萄干温水，和匀揉成团，发半个小时
2/3. 把发好的面揪成小块，揉成小团，发半个小时
3/3. 最后放入蒸箱蒸二十分钟，即可出锅
吃紫米100克，热量343千卡
相当于砍柴57分钟消耗的热量...
吃紫米面100克，热量343千卡
相当于刮胡子172分钟消耗的热量...
吃白面100克，热量366千卡
相当于擦玻璃122分钟消耗的热量...
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