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意式牛肉蔬菜汤

意式牛肉蔬菜汤

香柠小堡堡

香柠小堡堡

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主料
牛腩适量卷心菜适量胡萝卜适量
芹菜适量蘑菇适量
辅料
黄油少许洋葱适量番茄酱少许
少许生抽适量酱油少量
香叶适量少量

意式牛肉蔬菜汤的做法,共11个步骤

1/11. 煮开一锅水,把切大块的牛腩放入锅中烫一两分钟,去除血末,捞出。

2/11. 牛肉放入一只干净的炖锅中,接足量凉水完全没过肉,放入香叶、姜片,中火煮开后,撇去浮末,转小火炖约45分钟。

3/11. 炖牛肉的时候,将洋葱切丁、蘑菇切片、芹菜切丁、胡萝卜切丁、卷心菜切丝。

4/11. 取一只炒锅,放入一块黄油和少许橄榄油加热至融化。

5/11. 放入洋葱炒香。

6/11. 放入胡萝卜炒软后,再放入卷心菜丝、芹菜丁、蘑菇片。

7/11. 炒蔬菜的时候,牛腩也差不多炖了40分钟了,捞出牛腩,并把香叶、姜片也一起捞出。

8/11. 将炒软的蔬菜倒入牛肉汤锅中。

9/11. 而牛肉,切成小丁,也倒回锅中。

10/11. 加入番茄酱后,以小火再继续炖约1.5小时,并根据口味加少许盐和一点点生抽酱油提鲜。

11/11. 如果有香草,新鲜的或者干香草,如罗勒,在汤煮好后放入一些香草,味道更好。

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营养信息

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  • 意式牛肉蔬菜汤热量1634 千卡
  • 脂肪10.08 克
  • 蛋白质38.79 克
  • 碳水化合物20.39 克
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