| 主料 | ||
| 三文鱼头适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 生粉适量 | 食用油适量 |
煎焗三文鱼头的做法，共4个步骤
1/4. 将三文鱼头切小块用适量的盐、料酒腌一会。
2/4. 拍上生粉。
3/4. 起油锅，将鱼头入锅中火煎至两面金黄就行了。
4/4. 行了。
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| 主料 | ||
| 三文鱼头适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 生粉适量 | 食用油适量 |
1/4. 将三文鱼头切小块用适量的盐、料酒腌一会。
2/4. 拍上生粉。
3/4. 起油锅，将鱼头入锅中火煎至两面金黄就行了。
4/4. 行了。
吃三文鱼头100克，热量252千卡
相当于修筑围墙42分钟消耗的热量...
吃三文鱼100克，热量133千卡
相当于攀登雪山8分钟消耗的热量...
吃鱼头100克，热量140千卡
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