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素版西班牙海鲜饭

素版西班牙海鲜饭

维克吃素

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主料
杏鲍菇适量口蘑适量洋葱适量
豌豆适量番茄适量咖喱粉适量
青红椒适量鼠尾草适量罗勒适量
黑橄榄适量适量素高汤适量
辅料
柠檬1只白胡椒粉适量大蒜适量
白葡萄酒适量适量

素版西班牙海鲜饭的做法,共1个步骤

1/1. 提供最简做法2人份
做法就是照搬最简单的原版西班牙海鲜饭
因为你可以用平底锅,可以用平底锅+烤箱
也可以用西班牙海鲜饭的专业锅——Paella
意思是铁制浅锅
Paellala的简写
以锅名命名的料理
也~~

为了各种方便,我们就用简单的平底锅!

唯一想说说的关于食材的
西班牙海鲜饭其实很像中国的炒饭,喜欢什么放什么
常常放的是蛤蜊和鱿鱼、虾什么的
杏鲍菇切出来+口感都很像鱿鱼有木有~~~~

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平底锅中放少量油
中火
下切小条的杏鲍菇(1根)
切小片的口蘑(3大朵)
2匙泡好的豌豆(我忘加了,所以图上你看不到)
2匙白葡萄酒酒炒至8分熟
下小蒜片+洋葱碎炒香
下切好的番茄粒(1小只)
泡过的生米
素高汤/水
咖喱粉
(代替贵贵藏红花,按我曾经吃过(还没吃素的时候),味蕾的判断,小情调西餐厅估计都用的咖喱粉
星级餐厅用藏红花,口味有所区别,不过日常吃吃没问题
卖相几乎没区别)

不断搅
~~~~~~
重复加水和搅的过程
米快熟水快干的时候
下青红椒条

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营养信息

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  • 素版西班牙海鲜饭热量1894 千卡
  • 脂肪39.26 克
  • 蛋白质109.49 克
  • 碳水化合物392.1 克
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