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肥牛豆腐烧茄子

肥牛豆腐烧茄子

lli布美

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小的时候不喜欢吃茄子,工作以后有个中午经常一起吃饭的同事超喜欢吃茄子,慢慢地也被带得不反感茄子了。现在虽然也谈不上特别喜欢,但是了解了茄子具有抗衰老功能后,决定将茄子也要放在经常食用的清单上~而且茄子皮里面富含维生素B,所以吃茄子的时候最好不去皮,这样菜做起来也更好看!

主料
肥牛片150克豆腐100克长茄子2条
辅料
葱末1汤匙1茶匙六月香豆瓣酱1大勺
生抽1茶匙料酒1茶匙白糖1茶匙
鸡精1克

肥牛豆腐烧茄子的做法,共3个步骤

肥牛豆腐烧茄子的做法图解1

1/3. 豆腐切0.5cm厚的片,平底锅中放少许油,煎至两面金黄盛出备用(煎好的豆腐做菜,不容易碎)

肥牛豆腐烧茄子的做法图解2

2/3. 长茄子洗净去蒂,切滚刀块,不粘锅中多放些油,倒入茄子块炸透炸软,捞出沥油

肥牛豆腐烧茄子的做法图解3

3/3. 炒锅中倒入适量炸茄子的油,烧热后,下葱末和姜末爆香,随即倒入肥牛片,调入料酒,翻炒至肉变色,依次倒入茄子和豆腐,调入豆瓣酱、生抽和白糖,翻炒均匀,最后调入鸡精翻炒几下关火~

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营养信息

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  • 肥牛豆腐烧茄子热量339 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质26.9 克
  • 碳水化合物9.3 克
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