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豆花鱼

豆花鱼

小觅Kay

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主料
罗非鱼肉3片嫩豆腐半盒
辅料
适量大蒜适量适量
干辣椒适量干花椒适量料酒适量
适量生粉适量胡椒粉适量
花椒粉适量辣椒粉适量郫县豆瓣酱适量
生抽适量

豆花鱼的做法,共6个步骤

豆花鱼的做法图解1

1/6. 把鱼肉切成片,用盐、白胡椒粉、料酒、淀粉抓匀腌制10分钟。

豆花鱼的做法图解2

2/6. 锅内倒油,放入干红椒、干花椒爆香。

豆花鱼的做法图解3

3/6. 再放入葱姜蒜和一勺郫县豆瓣酱炒香后,倒入半碗清水,加盐、生抽煮沸。

豆花鱼的做法图解4

4/6. 把嫩豆腐用刀切成薄片或用勺舀入汤中。

豆花鱼的做法图解5

5/6. 豆腐稍稍煮入味后,把腌好的鱼片下入汤中,用筷子稍微打散一下防止鱼片粘在一起;煮到鱼片变色就可以盛入碗中。

豆花鱼的做法图解6

6/6. 在面上放入葱叶段,撒上干辣椒粉和干花椒粉,烧两勺热油浇在上面。

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营养信息

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  • 豆花鱼热量241 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质5.7 克
  • 碳水化合物3.9 克
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