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菱角鲜肉包

菱角鲜肉包

籁籁

籁籁

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主料
手工剁猪肉末(肥瘦相间)适量菱角1小袋生姜1片
小葱2根适量白糖适量
十三香适量生抽适量蚝油适量
大喜大鲜味汁适量生粉适量香麻油适量
花椒水适量
辅料
普通面普通面粉300克即发干酵母3克清水适量

菱角鲜肉包的做法,共3个步骤

菱角鲜肉包的做法图解1

1/3. 生姜切末、小葱洗净切末,花椒水摊凉备用;将鲜肉末放入盆中,添加盐、白糖、十三香、生抽、蚝油、大喜大鲜味汁、生粉拌匀,分次添加花椒水搅拌上劲(嗜辣者也可再添加红辣油等),浇上香麻油拌匀搁冰箱冷藏腌制;菱角洗净后剥壳去膜,用开水烫泡几分钟备用;

菱角鲜肉包的做法图解2

2/3. 将面粉与干酵母粉混合,加入适量清水和面,案台上撒上手粉,将面团搓成长条状再分切成小剂,按扁擀成中间厚边沿薄的圆形面片;将菱角肉斩剁成细腻的碎末状,与腌制后的肉末、生姜末混合;

菱角鲜肉包的做法图解3

3/3. 包馅之前将小葱末混入,淋上少许香麻油拌匀;将菱角鲜肉馅包入包子面皮,将包子生胚放入刷油的蒸锅蒸格上,冷水起蒸,中火蒸制大约20分钟,熄火虚蒸1-2分钟后即可起锅。

小窍门

菱角虽的营养价值可与栗相媲美,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素。《本草纲目》中曾有记载,菱角能补脾胃、强股膝、健力益气,菱粉粥有益胃肠,可解内热。古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,还可轻身(瘦身)。

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营养信息

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  • 菱角鲜肉包热量856 千卡
  • 脂肪22.64 克
  • 蛋白质22.53 克
  • 碳水化合物318.4 克
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