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乌米饭

乌米饭

月亮晶晶

月亮晶晶

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主料
乌树叶250克清水250毫升糯米500克
豌豆适量适量咸肉适量

乌米饭的做法,共8个步骤

乌米饭的做法图解1

1/8. 乌树叶拣去枝条和老叶,清洗干净。放入搅拌机内,加清水搅碎。

乌米饭的做法图解2

2/8. 倒入一个大盆中,放置半小时,期间不时用手揉搓几次

乌米饭的做法图解3

3/8. 用筛子滤出乌叶汁水。

乌米饭的做法图解4

4/8. 把糯米洗净后,泡入乌叶汁水中入冰箱冷藏过夜。

乌米饭的做法图解5

5/8. 浸泡好的糯米,倒出多余的汁水(水刚刚盖过糯米即可)。

乌米饭的做法图解6

6/8. 入锅隔水蒸30分钟左右至全熟。

乌米饭的做法图解7

7/8. 锅中放油烧热,倒入咸肉炒到变色,倒入笋丁和豌豆一起翻炒片刻。

乌米饭的做法图解8

8/8. 倒入蒸好的乌米饭,炒匀即可

小窍门

1. 乌树叶入搅拌机要分次放,一下子太多,不好操作。
2. 刚搅拌好的汁水是绿色的,要放置一阵子,才会慢慢变成有点深绿带点金黄色。用手揉搓可以加速变色,但是记得要戴上一次性手套,否则手会被染黑。
3. 用乌叶汁水浸泡糯米如果要过夜,因为现在天气热,最好是放入冰箱冷藏。

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营养信息

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  • 乌米饭热量2750 千卡
  • 脂肪37.9 克
  • 蛋白质45.7 克
  • 碳水化合物150.4 克
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