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笋尖煎蛋

笋尖煎蛋

梅依旧75

梅依旧75

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主料
春笋尖100克鸡蛋3火腿100克
海苔丝10克
辅料
适量胡椒粉适量

笋尖煎蛋的做法,共7个步骤

笋尖煎蛋的做法图解1

1/7. 鸡蛋打入碗中,加入盐、胡椒粉打散

笋尖煎蛋的做法图解2

2/7. 春笋尖切丁、火腿切丁

笋尖煎蛋的做法图解3

3/7. 锅中放油烧热,下笋丁煸炒数下后出锅晾凉

笋尖煎蛋的做法图解4

4/7. 锅热了以后,转小火,倒入适量蛋液并晃动锅子让蛋液均匀铺满锅面

笋尖煎蛋的做法图解5

5/7. 在刚开始凝固的时候,撒上笋丁、火腿丁、海苔丝,用小木铲翻起边向锅的另一头慢慢卷起,尽量卷紧

笋尖煎蛋的做法图解6

6/7. 把卷好的蛋卷推至锅的一头,在锅空出来的地方,再刷薄油,倒入一层蛋液倒蛋液,重复以上步骤至蛋液完全用完

笋尖煎蛋的做法图解7

7/7. 将煎好的蛋卷,切段装盘即可

小窍门

厨房小语:1、一定要用平底不粘锅,小火,不然蛋液一倒进去就会凝固,出来的蛋饼会薄厚不匀 。
2、蛋卷开始卷的这个动作,一定不能等到蛋液全部凝固才开始,蛋饼在刚刚凝固的时候卷比较
容易,而且两层蛋饼之间更易贴合,口感柔软。

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营养信息

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  • 笋尖煎蛋热量203 千卡
  • 脂肪14.31 克
  • 蛋白质25.56 克
  • 碳水化合物9.22 克
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