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柠汁香煎三文鱼

柠汁香煎三文鱼

食尚小米

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主料
三文鱼适量新奇士柠檬适量豌豆适量
辅料
白葡萄酒适量百里香碎适量适量
胡椒粉适量薄荷适量橄榄油适量

柠汁香煎三文鱼的做法,共3个步骤

柠汁香煎三文鱼的做法图解1

1/3. 三文鱼切大片,将柠檬切开挤上柠檬汁加盐、胡椒粉、百里香碎、白葡萄酒腌渍十分钟。

柠汁香煎三文鱼的做法图解2

2/3. 煎锅烧热放少许油,放入三文鱼两面煎熟捞出。

柠汁香煎三文鱼的做法图解3

3/3. 锅中放少许橄榄油,煸炒豌豆撒入百里香、加白葡萄酒、盐、挤入鲜柠檬汁调成汁。

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营养信息

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  • 柠汁香煎三文鱼热量704 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质42.6 克
  • 碳水化合物65.81 克
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