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熘肝尖

熘肝尖

籁籁

籁籁

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主料
猪肝1盒生姜适量胡萝卜半根
青/红椒半只葱白适量柠檬2片适量
香菜适量
辅料
适量鲜汤适量白糖适量
生抽适量老抽适量自制混合豉汁料适量
胡椒粉适量纯香麻油适量水淀粉适量

熘肝尖的做法,共6个步骤

熘肝尖的做法图解1

1/6. 将猪肝冲洗后,切成大薄片(不要太薄,0.5CM厚度比较合适), 流动水冲洗干净后,放入滴有柠檬汁的清水盆中浸泡;

熘肝尖的做法图解2

2/6. 锅中坐水烧开,将浸泡好的猪肝片下锅滑散,肝片表面变色即刻捞出过凉水,控干水份后备用;

熘肝尖的做法图解3

3/6. 将锅烧热注油,下姜末、葱白末,中小火煸香;

熘肝尖的做法图解4

4/6. 下黑木耳、胡萝卜片、青/红椒片转大火翻炒,调入少许精盐;

熘肝尖的做法图解5

5/6. 将2中的猪肝片倒入,加入兑好的调味汁快速翻炒;

熘肝尖的做法图解6

6/6. 食材翻炒入味,加入适量水淀粉勾芡加入香菜即可起锅。嗜辣者可在起锅前添加红辣油1勺,则成菜味更好~

小窍门

1.肝脏是体内最大的毒物中转站和解毒器官,带有内脏器官特有的腥膻味。所以买回来的食用猪肝,烹调之前要进行解毒去除腥膻气味的处理,浸泡和焯水是很好的方法。尤其是用加入柠檬汁的清水浸泡,个人感觉去腥提鲜比用白醋更好。

2.熘肝尖不“老”,一是肝片不要切太薄,0.5CM左右的厚度比较合适;二是烹饪过程中力求旺火、快速,因而事前用个小碗兑好调味汁是必不可少的。

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营养信息

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  • 熘肝尖热量433 千卡
  • 脂肪4.74 克
  • 蛋白质25.02 克
  • 碳水化合物41.18 克
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