| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | 虾丸适量 | 鱼丸适量 |
| 章鱼丸适量 | 蟹肉棒共100克 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 酱油少许 | |
三鲜鸡蛋羹的做法，共1个步骤
1/1. 将各种丸子切成小块，放进玻璃碗中。
另拿一个碗打鸡蛋放些盐加点清水。
将打好的蛋液倒入放好丸子的碗内再撒些葱花，放进上了气的蒸锅中蒸12-15分钟。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋4个 | 虾丸适量 | 鱼丸适量 |
| 章鱼丸适量 | 蟹肉棒共100克 | |
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 酱油少许 | |
1/1. 将各种丸子切成小块，放进玻璃碗中。
另拿一个碗打鸡蛋放些盐加点清水。
将打好的蛋液倒入放好丸子的碗内再撒些葱花，放进上了气的蒸锅中蒸12-15分钟。
吃鱼丸100克，热量84千卡
相当于打拳击7分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于看电影143分钟消耗的热量...
吃虾丸100克，热量94千卡
相当于踮脚20分钟消耗的热量...
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