| 主料 | ||
| 全麦面包2片 | 高钙低脂奶酪片1片 | 鸡蛋1个 |
| 蓝莓果酱适量 | ||
蓝莓蛋酪三明治的做法，共4个步骤
1/4. 选一个方形乐扣餐盒，滴几滴食用油，摸匀盒低，将鸡蛋磕到里面，用刀尖扎几下，以免崩开。微波小火1分钟即可。
2/4. 全麦面包两片都切掉四边，对角线切成三角形状。
3/4. 奶酪片延对角线切成两片三角形状，鸡蛋也对切。
4/4. 一片抹上蓝莓果酱，然后逐个夹上鸡蛋和奶酪，就大功告成啦。
小窍门
早餐想要营养健康还不发胖，就吃这个吧，3分钟就能搞定哦！
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