| 主料 | ||
| 黄瓜两条 | 陈醋适量 | 生抽适量 |
| 白糖少数 | 辣椒酱适量 | 大蒜少量 |
| 香菜适量 | ||
拍黄瓜的做法，共5个步骤
1/5. 把黄瓜洗干净，再用刀背把黄瓜拍几下
2/5. 把拍好的黄瓜切片
3/5. 把蒜切末，把香菜切段，
4/5. 放生抽，陈醋，糖，辣椒，葱一同凉拌
5/5. 这样就完成了，要放到冰箱大约半个小时
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| 主料 | ||
| 黄瓜两条 | 陈醋适量 | 生抽适量 |
| 白糖少数 | 辣椒酱适量 | 大蒜少量 |
| 香菜适量 | ||
1/5. 把黄瓜洗干净，再用刀背把黄瓜拍几下
2/5. 把拍好的黄瓜切片
3/5. 把蒜切末，把香菜切段，
4/5. 放生抽，陈醋，糖，辣椒，葱一同凉拌
5/5. 这样就完成了，要放到冰箱大约半个小时
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于瘦身操3分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于砍柴65分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于八段锦4分钟消耗的热量...
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