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迷你素馄饨

迷你素馄饨

提啦米酥

提啦米酥

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不知道为什么,一般绿颜色的菜菜宝贝都吃得不是很好。
只能是由我多想些办法来保持她的营养平衡。
比如这款素馄饨,把营养丰富、但却受她排斥的西兰花跟她比较喜爱的豆腐一起包进迷你小馄饨里,没二话,她就把自己那一小碗给吃光光了……
皮薄味淡,营养美味,特别适量宝宝稚嫩的肠胃。

家有宝贝的你,一定要试试哦!
主料
面粉适量
辅料
鸡蛋1个西兰花100克豆腐200克
温水适量紫菜适量虾米适量
香油适量

迷你素馄饨的做法,共21个步骤

迷你素馄饨的做法图解1

1/21. 所用主原料。

迷你素馄饨的做法图解2

2/21. 鸡蛋磕入面粉里,加适量温水和成光滑的面团。加盖饧半小时左右。

迷你素馄饨的做法图解3

3/21. 西兰花摘小朵清洗干净,控干水分后切碎。

迷你素馄饨的做法图解4

4/21. 豆腐切小丁。

迷你素馄饨的做法图解5

5/21. 把豆腐和西兰花装在一起,加少量十三香。

迷你素馄饨的做法图解6

6/21. 加适量盐。

迷你素馄饨的做法图解7

7/21. 加适量熟的调和油。我用的是之前烧热后晾凉装起来的,用的时候直接倒出来,非常方便。

迷你素馄饨的做法图解8

8/21. 加少量蚝油搅拌均匀。馄饨馅就做好了。

迷你素馄饨的做法图解9

9/21. 饧好的面擀薄后借助擀面杖叠起来,切成约四厘米的段。

迷你素馄饨的做法图解10

10/21. 切好的面展开,摞在一起,再切成正方形。

迷你素馄饨的做法图解11

11/21. 拿一个方面片。在正中心放少量馄饨馅。

迷你素馄饨的做法图解12

12/21. 面片对折,但不要折得太整齐,可稍稍错开。这样包出来的馄饨会更好看。

迷你素馄饨的做法图解13

13/21. 对折后的面片沿底部再对折。

迷你素馄饨的做法图解14

14/21. 对折两次后,把包有馅的两角弯回来拉到一起。

迷你素馄饨的做法图解15

15/21. 接头捏紧。这样一个馄饨就包好了。

迷你素馄饨的做法图解16

16/21. 如此包好所有的馄饨。

迷你素馄饨的做法图解17

17/21. 锅里烧开水后煮入馄饨。

迷你素馄饨的做法图解18

18/21. 拿一小碗,加少许盐。

迷你素馄饨的做法图解19

19/21. 紫菜撕碎放入碗里。加少许虾米。

迷你素馄饨的做法图解20

20/21. 馄饨煮开后,舀入适量面汤。

迷你素馄饨的做法图解21

21/21. 煮好的馄饨捞入碗中。淋入适量香油即可食用。

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营养信息

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  • 迷你素馄饨热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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