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豌豆苗烩豆腐

豌豆苗烩豆腐

美亚英子

美亚英子

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豌豆苗嫩嫩的,豆腐每咬一口下去满嘴流汁,外皮脆脆的,里面软软的,吃外面的时候用咬的,吃的里面用吸的就可以。
主料
豆腐适量豌豆苗适量瘦肉适量
芹菜适量
辅料
大蒜适量洋葱适量香葱适量
食用油适量淀粉适量适量
鸡精适量生抽适量胡椒粉适量
蚝油适量

豌豆苗烩豆腐的做法,共11个步骤

豌豆苗烩豆腐的做法图解1

1/11. 豆腐一块,洗净切三角状。

豌豆苗烩豆腐的做法图解2

2/11. 洋葱、芹菜及大蒜切丁,葱切段。

豌豆苗烩豆腐的做法图解3

3/11. 瘦肉切薄片,加入以上淹肉料淹制10-15分钟入味,淀粉炒的时候再加入抓匀。

豌豆苗烩豆腐的做法图解4

4/11. 豌豆苗摘洗干净沥水。

豌豆苗烩豆腐的做法图解5

5/11. 取小碗一枚,加入适量生抽、蚝油及食用盐,注入清水,调成汁待用。

豌豆苗烩豆腐的做法图解6

6/11. 热锅入油,下入豆腐煎制两面金黄。

豌豆苗烩豆腐的做法图解7

7/11. 注入步骤5调好的汁,下入洋葱、芹菜及大蒜丁炒匀,小火焖5分钟盛出。

豌豆苗烩豆腐的做法图解8

8/11. 另起锅,热锅入油,烧制油冒青烟后倒入淹好的瘦肉快速滑炒盛出。

豌豆苗烩豆腐的做法图解9

9/11. 下入少量油,放入豌豆苗快速翻炒。

豌豆苗烩豆腐的做法图解10

10/11. 最后倒入豆腐、炒好的瘦肉炒匀。

豌豆苗烩豆腐的做法图解11

11/11. 加少量鸡精提味,略收汁撒香葱即装盘。

小窍门

1.豆腐已入味了,瘦肉也提前加盐腌制了,最后起锅时无需再加盐。
2.炒瘦肉的时候一定要大火,才能炒出又嫩又滑的肉肉来。
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营养信息

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  • 豌豆苗烩豆腐热量588 千卡
  • 脂肪10.27 克
  • 蛋白质31.69 克
  • 碳水化合物13.01 克
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