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番茄蛋鸡扒意大利面

番茄蛋鸡扒意大利面

涛涛妈咪

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主料
意面130克鸡腿2个番茄三个
鸡蛋三个
辅料
料酒适量生抽适量番茄酱适量
适量白糖适量适量
淀粉水适量

番茄蛋鸡扒意大利面的做法,共16个步骤

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解1

1/16. 鸡腿去骨,加入一点点料酒,放一边腌制备用。

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解2

2/16. 番茄切块,

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解3

3/16. 鸡蛋打散,加一点点盐备用。

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解4

4/16. 锅内放入油,待油微热时加入鸡蛋,翻炒至鸡蛋稍熟,但还是嫩滑的时候,快速用筷子滑散。

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解5

5/16. 加入番茄。

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解6

6/16. 加上足以没过番茄的水烧开,加盖,大火烧开后转小火焖约三分钟。

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解7

7/16. 打开锅盖,用铲子压扁番茄,将番茄的皮挑出来。(番茄一煮热,一压扁皮就自动分开,这样吃的时候就不用吐皮了,方便)

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解8

8/16. 挑好皮后继续煮二分钟至番茄软烂,用铲子将番茄切成小块。

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解9

9/16. 加入番茄酱、糖和适量的盐,搅匀,大火稍收汁,然后调入适量的淀粉水,让整道菜收浓汁

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解10

10/16. 装盘备用

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解11

11/16. 锅中注入足够的水,大火煮沸

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解12

12/16. 下入意大利面中火煮12分钟

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解13

13/16. 煮至面条完全煮熟无硬芯时,再将意面捞起来放入冰的凉开水里冲洗一遍

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解14

14/16. 沥干水份装盘

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解15

15/16. 锅内加入适量的油,大火烧至八成热时,下入鸡腿肉煎至微金黄,调入适量的生抽和糖,加入淀粉水,收浓汁关火备用。

番茄蛋鸡扒意大利面的做法图解16

16/16. 煮好的意面上倒入适量的番茄蛋,放上煎好的鸡扒,拌匀,哈!开吃!

小窍门

1、番茄煮的时候去掉皮,吃的时候就方便很多哦,一加热的番茄,很容易就把皮去掉了。
2、意大利面要煮够时间,要煮至中间没有硬芯,才是完全熟了。
3、鸡扒可以换成鱼扒、牛扒,一样好吃的极了,有时我会换成牛仔骨,也是很不错很不错的。

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营养信息

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  • 番茄蛋鸡扒意大利面热量1653 千卡
  • 脂肪24.21 克
  • 蛋白质37.16 克
  • 碳水化合物83.92 克
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