主料 | ||
苦瓜2条 | ||
辅料 | ||
瘦肉1斤 | 冬菜适量 | 黄豆1把 |
咸菜少许 | 香菜少许愿 | 生姜少许 |
1/8. 苦瓜份量根据个人需要增减,我这里是用2条量。1、将瓜洗净用刀把瓜的头尾切掉,然后切成两段,用勺子将心籽挖空。
2/8. 黄豆事先用水泡1小时,会发泡软,煮容易点,泡豆的水千万不要用来煲汤,倒干。挑黄豆最好是有一点黑眼睛的豆豆更好,较香甜。
3/8. 将痩肉加入冬菜,盐,葱末一起剁碎。
4/8. 将肉碎塞满瓜心。
5/8. 将瓜,黄豆,姜一起放入锅内,我这里是用先煲好的浓汤做汤料,直接加清水也行。用沙煲要煲40分钟左右才会烂,我是用高压锅煲的,15分钟就用,大火开了,调中火煲就行。
6/8. 用沙煲时间要久点,出锅好了用刀子把瓜划分小段,加入咸菜,香菜即可。
7/8. 成品
8/8. 配料