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南瓜豆沙包

南瓜豆沙包

simn麻麻

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给儿子做早点,还是要花点心思嘛,一切都是为了你,我的宝贝,希望你爱吃
主料
南瓜适量自发粉适量耳朵眼豆沙馅适量
辅料
适量酵母适量葡萄干适量

南瓜豆沙包的做法,共8个步骤

南瓜豆沙包的做法图解1

1/8. 南瓜打皮,去除瓤内瓜子,切小块,放容器内微波炉打8-10分钟,成南瓜泥状

南瓜豆沙包的做法图解2

2/8. 自发粉干粉状态,在加入10克安琪酵母,记住是干粉状态,拿筷子搅拌,然后拌入南瓜泥,和成面团,放置2小时,发酵至2倍大

南瓜豆沙包的做法图解3

3/8. 把豆沙挤出一个个均等小球备用,待发团发好,揉至光滑,做成均等的小面剂子

4/8. 每一个面剂子揉至表面光滑,用大手指转出一个小窝窝,把豆馅填充进去,把边上面团捏实,放案板上搓搓,表面看似一个馒头样子。

南瓜豆沙包的做法图解5

5/8. 这一步:变南瓜!找一个10厘米梢粗实点的线绳,两次十字压制面团,稍微力度大点,不然蒸发起来后,印就不明显了,用线绳勒出印比拿刀划的均匀逼真

南瓜豆沙包的做法图解6

6/8. 每个小南瓜上加一个葡萄干做装饰,很像南瓜吧,上锅,一定要冷水上锅15-20分钟,根据自己南瓜大小

南瓜豆沙包的做法图解7

7/8. 时间到,熟了,关火,记住不要马上开锅盖,要先撤开一点小缝隙,热气一点点释放,免得一下子南瓜包踏瘪下去

南瓜豆沙包的做法图解8

8/8. 南瓜豆沙包,宝贝,希望你爱吃

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营养信息

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  • 南瓜豆沙包热量998 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质12.7 克
  • 碳水化合物78.3 克
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